كيفية تقوية الذاكرة

  1. #1
    abdelkadernaji

    abdelkadernaji مدون فعال

    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


    اولاً : ( واذكر ربك اذا نسيت ) قوة الايمان التقرب الى الله

    والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .


    ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به

    وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .


    ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة

    وكذلك(الخميرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ،

    والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد،

    والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها

    حتى لا نخرج عن موضوعنا.


    رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ،

    ممارسة الرياضة والمواظبة عليها ،

    وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ،

    ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ،

    والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.
    المرجو منكم إغناء الموضوع
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏30 يناير 2016
  2. #2
    أبو خولة

    أبو خولة مدون مشارك

    رد: كيفية تقوية الذاكرة

    شكرا على الموضوع المفيد.
    نصائح مهمة وفي المتناول باستثناء الخميرة .(هههههه أمزح فقط)
    لدي إضافة : التدريب على حفظ ارقام الهاتف الأكثر استعمالا يساعد في تنشيط الذاكرة.
    حفظ القرآن الكريم في الصغر يقوي الذاكرة في الكبر.


     
  3. #3
    أم شهد

    أم شهد مدون نشيط

    رد: كيفية تقوية الذاكرة

    جزاك الله خير الجزاء
    فعلا يستوجب تنشيط الذاكرة باستمرار وعبر مختلف الوسائل المذكورة
    فالسمك جد مفيد لتقوية الذاكرة
    وينصح بتناول الصغار له
     
  4. #4
    aitmelloul

    aitmelloul مدون جديد

    رد: كيفية تقوية الذاكرة

    الخميرة ;هل تقصد التي تخمر الخبز