كيف تضاعف قدراتك الذهنية على التعلم

  1. #1
    khaldmed

    khaldmed مدون مجتهد

    لماذا لا نتعلم بصورة أفضل في حين يحتوي المخ على 200 بليون خلية ربما يعادل عدد النجوم في بعض المجرات الكونية,ِ لماذا لا نتذكر بصورة أفضل في حين تستطيع عقولنا أن تحتفظ بحوالي 100 بليون معلومة , والتي تعادل ما تتضمنه دائرة المعارف

    , لماذا لا نفكر بصورة أسرع في حين أن أفكارنا تسافر بسرعة تتجاوز 300 ميلفي الساعة , وهي سرعة أكبر قطار في العالم وهي سرعة أكبر من أسرع قطار في العلمقطار الرصاصة, لماذا لا نفهم بصورة أفضل في حين أن عقولنا تحتوي على أكثر منتريليون وصلة محتملة, وهو ما يتواري منه اعظم الحاسبات الإلكترونية خجلاً, الإجابةعلى هذه التساؤلات سهلة للغاية إن معظمنا لا يستخدم بحكم العادة سوى جزء بالغالضآلة من قوانا العقلية وهو ما يقدر العلماء بمعهد أبحاث 'سانفورد' بنسبة 10% فقط.

    لقد أعطانا الله سبحانه وتعالى عقولا مذهلة وقدرات ذهنية غير عاديةوصدق الله إذ يقول 'لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم' فلماذا لا نشكر نعمة اللهعلينا ونستغل هذه القدرات بصورة أكبر ومن ناحية أخرى فإن التقدم المذهل الذي نراهاليوم وبخاصة في دنيا المعلومات يجعل الحاجة جبرية لقدرات عقلية متناسبة وقد يراودكالظن أن انتهاء تعليمك الجامعي يعني نهاية الدراسة والتعلم والحقيقة غير ذلك تماماحيث يتعين عليك بعد نيل شهادة التخرج والتعلم بما يوازي عشرة أضعاف ما درسته فيالجامعة لمجرد الحفاظ على وظيفتك والقيام بأعبائها. والذي نحب أن نطمئن به الاخوةالقراء أنه يمكن لأي شخص بسهولة مضاعفة قدراته العقلية وعندما تتعلم الطرق العلميةالبسيطة الموجزة لاستغلال قواك العقلية فإن استخدامك لعقلك بقدر الضعف لا يستنفذمجهودا مضاعفا فأنت ببساطة بالغة تتعلم استخدام عقلك بشكل أكثر كفاءة محققا ضعفالنتائج دون أي زيادة في الطاقة العقلية مقارنة بما قبل ذلك.

    ووفقاللتجارب التي أجراها العالم آلان جيفنر مدير مختبر أجهزة رسم النشاط الكهربي للمخ [EEG] فإن الطاقة المبذولة في وضع خطوط عشوائية دون اكتراث تماثل تلك المستنفذة فيرسم لوحة فنية رائعة.

    وبكل أسف فإن أغلب الناس يفتقدون ضعف قدرتهم علىالتعلم ويجدون في التعلم صعوبة شديدة ويرجع الأمر في ذلك إلى ثلاثة أسباب:

    السبب الأول: الخبرات التعليمية السلبية بسببالتجارب المريرة في المدارس والجامعات التي تتناول التعليم بطريقة بدائية عتيقة لاتساهم في التعلم بطريقة صحيحة.

    السبب الثاني: الافتقار إلى تدريب يساعد على تطبيق المواهب التي تعلمتها.

    السبب الثالث: أن أغلب الناس يركز على الأوقات التي كانت تفشلأثنائها في التعلم ، إننا نادرا ما نركز على الجوانب الإيجابية في التعلم وفيالأشياء التي نجحنا في تعلمها بالفعل.

    لقد تعلمت المشي وهو عمل فذ مستخدماالكثير من الحركات والأوضاع البارعة للعضلات والوزن والتوازن وقوة الدفع لقد تعلمتالكلام مستخدما الآلاف من الكلمات وعشرات من القواعد المعقدة لقد تعلمت القراءةوالكتابة والعمليات الحسابية وكثيرا من العلوم وكثيرا من الخبرات مما يجعلك حقامتعلما بارعا.

    وهكذا نكون قد تغلبنا على أول سلبية كانت تقف عائقاأمامك في طريق مضاعفة القدرة على التعلم وحلها ببساطة أن توقن من أنك حقا متعلمبارع.

    وحتى نضمن أنك تغلبت على هذه السلبية فهناك أربع جمل أساسية سلبيةنريدك أن تحولها إلى جمل إيجابية، أنظر الجدول الآتي:

    جملة سلبية
    جملة إيجابية

    -1 التعلم مثير للضجر.
    التعلم مفيد جدا وفيه إثارة كبيرة.

    -2 لست متعلماجيدا.
    لقد نجحت في تعلم أشياء كثيرة وأنا بالفعل متعلم بارع.

    3- اأستطيع أن أتعلم أو أفهم هذا الموضوع.
    تعلمي لشيء يدل على إمكان تعلم شيء آخروطالما غيري قد تعلمه فأنا أستطيع أن أتعلمه.

    -4 لن أتذكر ما أتعلمه.
    لقد تعلمت بالفعل كيف أتذكر الكثير من الأمور الهامة.

    حالة التعليم المثلى:
    هل جربت مرة وشعرت وأنت تتعلم أنك في كامل تركيزك وأنك تستطيعالحصول على المعلومات فورا ودون أي جهد بل وبدرجة من الابتهاج تجعلك ترغب في مواصلةالتحصيل حتى تنهار من شدة التعب؟ هل جربت وشعرت أنك في كامل قدراتك العقلية وما أنتنظر للكلمة حتى تحفظها؟ هذه الحالة تسمى حالة التعلم المثلى في حين يسميها بعضالعلماء 'قمة الأداء' ويسميها البعض الآخر 'حالة التدفق'.

    قديساورك الشك في أنك لم تخض مثل هذه التجربة من قبل ولكن إذا استعرضت شريط حياتكفستتذكر لا ريب مرة واحدة على الأقل كنت في مثل هذه الحالة ولكن المشكلة أنها نادراما تأتي ولذا فالذي تود أن نشترك به أيها الأخ الكريم أنه بإمكانك بتطبيق ثلاثخطوات بسيطة الوصول إلى حالة التعلم المثلى.

    ثلاث خطوات للوصول إلى حالة التعلم المثلى:
    الخطوة الأولى التنفس العميق:
    هناك كم هائل منالتجارب والبراهين العلمية تؤكد أن بوسع التنفس العميق إيجاد الظروف التي تستندإليها في الأساس جميع تجارب التعلم الأمثل. فالتنفس العميق يزيد من كمية الأكسجينالمتاحة للمخ كما يعمل على استرخاء الجسد وتخليص العقل من التوتر.

    الخطوة الثانية: الاسترخاء:
    يساعدك على تنقية مخك من الأفكار التي تشتت تركيزك.

    الخطوة الثالثة: التوكيدات الإيجابية:
    فالتوكيدات لها من القوة ما يضمن جعل عقلك يتحول إلى حالة التعلمالمثلى تماما كالقوة الكامنة في الأمر الصادر إلى الحاسب الآلي للانتقال من برنامجإلى آخر.مثال للتوكيدات 'إنني متعلم لا يشق له غبارولله الحمد' – 'إنني أجتاز حالةالتعلم المثلىبفضل الله'

    تدريب الوصول إلىحالة التعلم المثلى:
    أولا التنفس العميق:
    1-ضع يدك اليمنى على اليسرى أسفل القفص الصدري مباشرة وأرخ عضلاتكبطنك.

    2- تنفس بشكل طبيعي وسهل من الطبيعي أن تتحرك يديك ولكن الحركة يجبأن تنشأ فقط عن طريق تنفسك وليس عن طريق عضلات البطن

    3- بعد أن تتنفسبشكل طبيعي وسهل استنشق الهواء ببطء عبر أنفك حتى اكتمال العدد لرقم أربعة [تخيل أنالأكسجين يتم سحبه مباشرة من رئتيك إلى مخك

    4- امسك عن التنفس حتى اكتمالالعدد لرقم أربعة [تخيل أن أي توترات تزول مع تنفسك.

    5- كرر الخطوات من 3-5 خمس مرات.

    ثانيا: الاسترخاء:
    1- ابدأ في التنفس بشكل طبيعي مرة أخرى عن طريق الأنف.

    2- عندما يعود تنفسك إلى حالته الطبيعية دعنفسك تركز على النفس المنساب شهيقا وزفيراعن طريق أنفك، لا تعمد إلى استرخاء عن وعي تام حاول الملاحظة في هدوء.

    ثالثا: التوكيداتالإيجابية:
    1-كرر لنفسك العبارات التالية كل عبارة على حدةفي تركيز وهدوء.

    2- فكر في معنى كل عبارة لمدة دقيقة أو نحوها قبل الانتقالللعبارة الأخرى.
    3- بعد التفكير في كل هذه العبارات كررها مرة واحدة في صوتمسموع وهادئ وواضح

    4- فيما يلي هذه العبارات:
    • 'إنني متعلم لا يشق له غبار ولله الحمد'.
    إنني اجتازحالة التعلم المثلى بفضل الله'.
    • 'سوف أتعلم في سهولة وتعمق إن شاء الله'.

    إجادة مراحل التعلم الثلاثة:
    تتم عملية التعلم من خلال ثلاث مراحل:
    مرحلة ما قبل التعلممرحلة أثناء التعلم – مرحلة بعد التعلم.
    وحتى تضاعف قدرتك على التعلمعليك أن تحسن إتمام كل مرحلة من مراحل التعلم.


    أولا: مرحلة قبل التعلم:
    يعتبر الإعداد هو الشيءالرئيسي عليك فعله قبل التعلم فالإعداد يمثل 90% من كل شيء وعندما تقرر شركتكالاندماج في شركة واحدة قد يستغرق توقيع خطاب الاتفاق دقائق معدودة ولكن يسبق ذلكشهورا وربما سنوات من الإعداد وعندما قرر الأخوان رايت الطيران كان ذلك نتيجة إعدادطويل وشاق وهناك ثلاث خطوات لإتمام مرحلة الإعداد لتعلم مجال معين:

    1- مراجعة ما تعرفه سابقا عن المجال الذي تريد أن تتعلمه:فمثلا إذاكنت تريد أن تحضر ماجستير في الإدارة راجع بداية ما تعرفه عن الإدارة من طرق ووسائلوأقسام وأنواع ..... وهكذا.

    2- تحديد الموضوعات التي تعتقد أنهاأكثر أهمية للتعلم:وقد تضع هذه الموضوعات على هيئة أسئلة فمثلا تضع سؤالا مثل 'كيفية بناء روح فريق قوي في العمل' 'كيفية تحضير العاملين .... وهكذا'.

    3- اسأل نفسك هل من شيء أستطيع عمله مسبقا لكي يساعدني في الاستفادة بدرجة كبيرة فيالتعلم:

    فمثلا من الممكن أن تحدد كتبا معينة نقرأها قبل بداية الماجستير أونحضر دورات معينة ...... وهكذا.

    ثانيا: مرحلةأثناء التعلم:
    إذ أن مفتاح الاكتساب الفوري للمعرفة يتمثل فيالاندماج الفعلي والعاطفي الصادق أثناء الوقت الذي تقضيه في التعلم. ومن أنجحالوسائل التي تجعل التعلم مشوقا وغير ممل هي طريقة 'طرح قضايا افتراضية أثناءالتعلم' ومعناها أنك أثناء تعلمك تضع تخمينات ذكية وافتراضات لما سيأتي من مواضيعفي القراءة ولما سيؤول إليه الأمر الذي تقرأ عنه، فهذه الافتراضات تحافظ علىالتركيز بانتباه ودون سرحان فنحن نشعر بالاستثارة عندما تتحقق تصوراتنا لما قرأناهولذا عند قراءتك لأي موضوع حاول أن تخمن النتائج التي سيصل إليها.

    ثالثا: مرحلة بعد التعلم:
    أظهرت الأبحاث أن فترة قبل التجربة وفترة بعد التجربة يمكن أن تكونحاسمة في تحديد ما نحصل عليه من التجربة أكثر من أي شيء نفعله خلالها. وحتى نستفيدبأكبر قدر ممكن مما تعلمته عليك باتباع أسلوب استثمار المعرفة' وهو أسلوب يستند علىأننا نقضي معظم أوقاتنا في التفكير حول الأشياء التي تثير في أنفسنا أعمق المشاعرفهذا الأسلوب يعتمد على أنه أكثر شيء تتعلمه وتتذكره هو الذي تفاعلت معه بعقلكووجدانك أثناء التعلم ولذا فعندما تقرأ موضوعا معينا:

    1-ابحث عن الحقائق والأرقام التي من الممكن أن تحقق بها نفعا عظيمالنفسك.
    2-ابحث عن الأشياء التي وجدتها ممتعة وتبعث على التسلية.
    3-اسأل نفسك إذا كان هناك شيء قد أدهشك لأنه قد اتسم بالغباء والسخف
    4- اسأل نفسك هل هناك شيء قد أثار غضبك أو جنونك.
    5-اسأل نفسك إذاكان قد قيل شيء أشعرك بأنك واقع تحت التهديد.

    وبعد أيهاالقارئ الكريم، ما عليك الآن سوي أن تبدأ في ممارسة تلك الاستراتيجيات المبسطة التيلا تكلفك الكثير من الجهد، ولكن مع وضعها في الفعل، فلن يمر عليك أسبوع واحد إن شاءالله حتى تلمس بنفسك ذلك التقدم الهائل الذي سيحدث في قدرتك علي التعلم، وفقك الله،وحتى نلقاك عن قريب إن شاء الله علي طريق إدارة العقل، ومضاعفة قدراتك الذهنية،




     
  2. #2
    //teacher

    //teacher مدون

    رد: كيف تضاعف قدراتك الذهنية على التعلم

    بسم الله الرحمن الرحيم
    شـكــــرا لك وبارك الله فيك، لك مني أرق تحية .


     
    1 person likes this.
  3. #3
    حياة القلوب

    حياة القلوب مدون جديد

    رد: كيف تضاعف قدراتك الذهنية على التعلم

    مشكووووووووور أخي على هذه المعلومات القيمه
     
  4. #4
    behja

    behja مدون جديد

    رد: كيف تضاعف قدراتك الذهنية على التعلم

    مشكووووووووور أخي على هذه المعلومات القيمه
     
  5. #5
    اسحاق نبيل

    اسحاق نبيل مدون فعال

    رد: كيف تضاعف قدراتك الذهنية على التعلم

    جزيل الشكر لك أخ خالد على الإفادة . بارك الله فيك أستاذي الجليل و عافاك