كيف تتعامل مع قلق الامتحانات

  1. #1
    jamaless

    jamaless مدون جديد

    كيف تتعامل مع قلق

    الامتحانات



    قبل الامتحان :

    كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.

    ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .

    خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.

    اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان
    مبكراومن غير عجلة،

    استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات

    الأخيرة قبل الإمتحان.

    لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعةمن الحلوى أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.

    واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض

    ماذآكرته,استخدم وقت الإمتحان بدقة.

    خلال الامتحان :



    اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.

    اجلس بشكل مريح.

    إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.

    إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة.

    ذلك قد يُعيد إلىذآكرتك مانسيته.

    لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس

    هناك جائزةلمن ينتهي أولاً

    تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك

    التي يمكن أن تقدم مساعدة لك


    بالتوفيق للجميع
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏31 يناير 2016
  2. #2
    عازف الليل

    عازف الليل مدون جديد

    بارك الله فيك.. ...
    تحياتى ...


     
  3. #3
    crazya

    crazya مدون جديد

    رد: كيف تتعامل مع قلق الامتحانات

    مشكووووووووور........ بارك الله فيك