ٍعشر عادات تدمر الدماغ أتعرف ماهي

  1. #1
    abdelkadernaji

    abdelkadernaji مدون فعال

    بسم الله الرحمان الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



    10 عادات تدمر الدماغ ......

    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

    2) الإفراط في تناول الأكل
    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


    3) التدخين

    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات

    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

    5) تلوث الهواء

    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

    6) الأرق ( قلة النوم)

    النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

    7) تغطية الرأس أثناء النوم

    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

    8) القيام بأعمال أثناء المرض

    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

    10) ندرة الحديث مع الآخرين

    الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
     
    آخر تعديل بواسطة المشرف: ‏1 مايو 2016
    أعجب بهذه المشاركة Prof Adam
  2. #2
    gacem11

    gacem11 مدون جديد

    رد: ٍعشر عادات تدمر الدماغ..........أتعرف ماهي ....؟؟؟

    جزاك الله خيرا


     
  3. #3
    الحائرة

    الحائرة مدون جديد

    رد: ٍعشر عادات تدمر الدماغ..........أتعرف ماهي ....؟؟؟

    عدم تناول وجبة الإفطار
    الأرق ( قلة النوم)
    تغطية الرأس أثناء النوم
    ندرة الحديث مع الآخرين

    قد يصاب دماغي بدمار عما قريب

    شكراً لك أخي على الموضوع
     
  4. #4
    أم شهد

    أم شهد مدون نشيط

    رد: ٍعشر عادات تدمر الدماغ..........أتعرف ماهي ....؟؟؟

    **لتفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
    **


    ولكن مالعمل مع دماغ يعمل ويفكر باستمرار ولا يريد ان يريح صاحبه؟؟؟

    الف شكر اخي الكريم**
    abdelkadernaji**

    بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
     
  5. #5
    اسحاق نبيل

    اسحاق نبيل مدون فعال

    رد: ٍعشر عادات تدمر الدماغ..........أتعرف ماهي ....؟؟؟

    جزاك الله خيرا أخي الناجي على النصائح القيمة
    بارك الله فيك و رعاك
     
  6. #6
    ابراهيم بوستة

    ابراهيم بوستة مدون متميز

    رد: ٍعشر عادات تدمر الدماغ..........أتعرف ماهي ....؟؟؟

    (y)
     
  7. #7
    Prof Adam

    Prof Adam مدون مجتهد